Het is weer die tijd van het jaar dat de nachten langer worden en alles in de wereld zich klaar maakt voor een tocht de diepte in. Gordijnen dicht en kaarsjes aan, winterslaap, sap naar de wortels en de bomen leggen een deken neer voor beestjes op de grond.
Treeleaf, de soto-zen groep waar ik deel van uit maak, houdt weer de jaarlijkse Ango trainings periode. Drie maanden van intensief mediteren en verdiepen van je beoefening. Het is gebruikelijk jezelf wat restricties op te leggen, grenzen te verleggen, dingen te laten waar je aan gehecht bent maar die, als je ze minder of niet zou doen, je leven zouden kunnen verbeteren. Enkele standaard oefeningen worden door de leraar gegeven, zelf vul je die aan.
Dit is mijn aanvullende lijstje
- Dagelijks max 1 kop koffie in de ochtend. Verder kruidenthee of water
- Eindelijk mijn kesa (traditioneel zen-boeddhistisch kledingstuk) afmaken
- Elke ochtend om 6:30 u. 40 minuten mediteren ‘as usual’ maar nu ook via G+ (zoals dat bij Treeleaf gedaan wordt) zodat anderen kunnen mee-zitten. Interesse eens mee te doen? Laat maar weten!
- Een extra avondmeditatie van 30 minuten wanneer de omstandigheden dat toelaten
- Weer beginnen met dagelijkse Yoga (heb daar ooit een docentenopleiding gevolgd)
- Geen TV, Computer of Internet tenzij noodzakelijk voor werk, Treeleaf (forum) of Ango gerelateerde zaken
- Een Ango blog bijhouden dat hopelijk anderen kan inspireren (dit is post nr. 1)
- Een heldere geest houden door beoefenen van zazen, gematigd leven en genoeg slaap
Ik zal de komende drie maanden dus veel minder op Facebook te vinden zijn, alleen mijn blogs posten en de zaken die nodig zijn voor het runnen van Tobermore en de diverse Facebook pagina’s waar ik admin van ben.
Ik zal voor communicatiedoeleinden 1x per dag mijn FB messenger en WhatsApp controleren. Als je sneller contact wil kan je me bellen, mailen of een sms sturen.
Dank,
Gassho
succes
Heel goed van je. Ben zelf ook met iets soortgelijks begonnen. Succes!
Het zal stil worden op FB 😉
Martijn had graag met je naar de film gewild, maar ik begrijp nu dat hij drie maand moet wachten.
Er is ruimte voor uitzonderingen 😉
Drie maanden, dat wordt een beetje lastig tijdens EnnisTrad in november…
nee hoor 😉
Je VanderAa zul je toch wel onderhouden, minimaal 15 minuten per dag.
tuurlijk frans 🙂 Ik doe niet aan geheelonthouding 😉
Het is de juiste tijd vh jaar om dat te doen 🙂 ook volgens de westerse spiritualiteit 🙂
Wij kijken amper nog tv…mis het totaal niet! Maar Facebook oei….verslavend maar ik vind het geweldig dat je dit doet. Ik wil zelf heel graag nog een keer in retraite hier in Nederland maar ben nog zoekende waar ik dat het beste kan doen.
Een vreselijk goed idee Vincent Pompe van Meerdervoort!